Exercicios para sedentarios!!!

edentarismo é definido como a falta e/ou ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerado como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com poucas atividades físicas e que perdem poucas calorias durante a semana são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

São pessoas preguiçosas mesmo, que querem tudo na mão, não sai do lugar pra nada, aí depois reclamam que estão gordas e não sabem porque... affe... então, pensando nessas pessoas eu resolvi procurar alguns exercicios proprios para elas, podemos chamar de EXERCICIO FORÇADO... não tem como escapar, vc é obrigado a fazer, se nãoooooo.. ah vcs vão ver o motivo, segue:



Como vcs podem ver, é super fácil... veja todos os detalhes, é uma coisa muito natural... veja mais um exemplo:



Viu, simples não acham?!, então comece hj mesmo, não fique aí parado, vá para as ruas, cruzamentos, qdo vc ver um veiculo em super, alta, mega, velocidade tente atravessar em cima do laço, vc terá que correr forçadamente, é ótimo para a sua saude, é um exercicio cardiovascular, fortalece e tonifica os musculos, traz beneficio mental, relaxamento, redução de ansiedade, elimina bastante liquido através do suor, além de fazer vc amar ainda mais a VIDA... veja como é bom!!!

É isso aí, uma super dica da Dupla de Duas!!!

Bjim... fuiiiiiiiiiiiiiiiiii

Querido irmão mais velho!

Oi Jesuis, meu irmãozinho querido!!! Eu queria levar um papo contigo, porque acho que Papai anda muito atarefado aí no Céu e não tá podendo atender os pedidos que tenho feito pra ele. Também, com tanto desastre aqui na Terra ele deve tá correndo feito uma barata tonta aí encima pra resolver tudo né... hehehe... Bom, mas como tu é o braço direito do Papi, acho que vai poder me ajudar também. Não se preocupe porque vou pegar leve contigo.

É o seguinte: esse ano eu completo 27 anos... 27 são quase 30, não é? Pois é mano... Tu sabe que com a idade tudo começa a cair e eu já to começando a me preocupar com os efeitos da gravidade. Mas esse será um pedido a longo prazo, você vai poder até fazer aos poucos pra não se cansar muito e tal... Eu sei que você também tem coisarada pra fazer aí encima, mas eu não te pediria isso se não achasse que você é capaz.

Tu deve saber também que eu até tento me esforçar e penso seriamente em fazer alguma atividade física, mas a grana tá curta e a preguiça não dá tempo, então pensei que podia pedir pro meu irmão mais velho resolver esse probleminha. Será que, tipo, daqui há uns 20 anos, você pode me deixar assim:

Mano, focaliza bem a barriguinha que é pra não esquecer.
Qualquer coisa dá uma olhada aqui no Brogue de novo.

E aí!? Aposto que quando você soube o que era você exclamou: “Ah! Era só isso? Por que não pediu antes?” hehehe... Querido! Posso contar contigo né?


Bjus... qualquer dúvida me liga! :)

Semelhança entre BEBER e fazer IOGA!!!

Recebi um e-mail sobre a semelhança entre BEBER e fazer IOGA, eu sei que mais blogs já postaram sobre esse tema... mas achei mto legal, e resolvi postar tbém... é isso, lá vai:

Savasana

É uma posição de total relaxamento o carinha fez perfeitamente

Balasana

Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade digamos que essa posição não fica mto bonita não, lembra que os antigos sempre falavam, posição que Napoleão perdeu a guerra.

Setu Bandha Sarvangasana

Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas ai meu nelvo aiatico, dói só de olhar 

Marjayasana

Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha essa até que é facinha de fazer, mtas mulheres optam por ela hora do acasalamento, homens ultimamente na moda do "eu sou gay" tbém estão optando.

Halasana

Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia digamos que ótima para dor nas costas, eu não andaria por alguns dias... hahaha 

 

Dolphin

Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços outra posição meio constrangedora... hahaha

Salambhasana

Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços essa parece ser mais facil tbém... posição "EU SOU UMA CANOA"

Ananda Balasana

Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris ai jesuis, essa é pacabá... hahaha... posição "EU VOU PARIR"

Malasana

Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas hahaha... posição "ESTOU FAZENDO XIXI" 

Pigeon

Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente posição em homenagi aos soldados do exército, qdo eles ficam se rastejando pra não serem atingidos...

Então, vendo essas fotos, essa semelhança, eu tenho mais certeza ainda, que beber faz bem, tipo faz bem pra sua vida, vc terá histórias para contar para os seus netos, vc sidiverti... e faz ioga... pra que pagar aqlas mensalidades absurdas, sendo que vc pode beber um goró e fazer tudo isso que eu falei e mais um poko... hahaha

Beijos...
Fuiiiii.....